많은 분들이 바나나를 즐겨 드십니다. 바나나는 맛도 좋지만 건강에도 좋다고 알려져 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 탄수화물과 당이 있는 편이라 혈당이 높으신 분들은 쉽게 드시지 못하기도 합니다. 탄수화물 및 당이 결국 혈당을 높이는 주범이기 때문입니다. 특히 당뇨가 있을 경우 음식에 어떤 탄수화물이 얼마나 들어있는지가 중요합니다. 일반적으로 건강한 사람은 혈당이 높아지면 인슐린이 분비되어 핏 속의 당을 세포 내로 옮기는 식으로 혈당을 낮추게 됩니다. 하지만 당뇨가 있는 사람은 인슐린 분비가 안되거나 인슐린이 분비되어도 계속해서 부족한 인슐린 저항성 상태가 됩니다. 이렇게 고혈당 상태가 유지가 되면 다양한 합병증을 유발할 수 있어 먹는 것에 특히 주의를 해야 합니다. 그래서 오늘은 당뇨가 있는 분들이 과..
