여러분은 어떤 과일을 즐겨 드시나요? 과일은 각각의 특유의 맛 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 다양한 과일이 있지만 우리나라 사람들은 특히 '사과'를 즐겨 먹습니다. 사과는 맛도 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 항산화 작용뿐 아니라 심장, 뇌 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 이렇게 좋은 과일이지만 당뇨가 있는 분들은 선뜻 먹기가 쉽지 않습니다. 아무리 좋더라도 과일의 당도가 당뇨에 영향을 줄 수 있다고 생각할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 오늘은 사과와 혈당 그리고 당뇨에 관해서 알아보겠습니다. 우선 사과에 어떤 영양소가 들어있는 지부터 알아보겠습니다. 사과는 굉장히 영양소가 뛰어난 과일입니다. 특히 비타민 C, 섬유질 및 항산화 물질 등이 풍부하다고 알려져 있습니다. 일..
