닥터냥 의학 연구소

결론: 혈당 지수가 높은 음식을 먹으면 당뇨는 물론이고, 심혈관 질환 및 사망률이 증가한다. '혈당 지수'(Glycemic index)란 음식 섭취 후 혈당이 올라가는 정도를 기준이 되는 식품(포도당 or 흰 빵)과 비교한 값입니다. 즉, 섭취한 탄수화물 속 당분이 체내에 소화 흡수되는 속도를 나타내는 지표입니다. 혈당 지수가 높은 음식은 같은 양을 먹더라도, 혈당을 빨리 올린다고 볼 수 있습니다. 포도당을 100이라 했을 때, 혈당 지수가 70보다 높으면 높고, 55보다 낮으면, 혈당 지수가 낮은 음식입니다. 혈당 지수가 높은 음식은 대표적으로 쌀밥(86), 라면(73), 콘플레이크(81) 등이 있습니다. 이렇듯 혈당 지수는 당뇨환자에게 어떤 음식이 좋은 지 알려주는 지표라고도 볼 수 있습니다. 하지만..

결론: 당뇨가 없어도, 혈당이 높으면 치매에 걸릴 확률이 높아진다. 물론, 당뇨가 있을 때도 마찬가지다 노년에 접어들면서 어르신들이 가장 걱정하는 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 고혈압, 당뇨 같은 성인병은 약으로 조절이 가능하지만, 치매 증상이 한번 나타나기 시작하면 여간 신경 쓰이지 않을 수 없습니다. 치매를 유발할 수 있는 원인은 여러 가지가 있는데요. 치매에 걸릴 위험성을 높이는 요인 중 하나가 당뇨입니다. 이에 대한 가설은 여러 가지가 있습니다. 당뇨로 인해 인슐린 저항성이 생기거나 미세혈관 질환 등을 유발해 치매가 더 잘 걸린다는 것입니다. 그렇다면 당뇨가 없는 사람도 혈당이 높아지면, 치매에 잘 걸릴까요? 이에 대한 의문을 해소하기 위해 다음의 연구가 진행되었습니다. 혈당과 치매에 걸릴 위..

건강검진을 받았음에도 각각의 항목이 어떤 의미인 지 몰라 가볍게 넘기시는 경우가 많습니다. 가뜩이나 항목도 많은데 무슨 의미인지도 모른다면 중요한 항목을 놓치시는 경우도 많으십니다. 그래서 오늘은 피검사를 했을 때 반드시 확인해야 하는 항목들에는 어떤 것들이 있는지에 관해 알아보겠습니다. 아래의 표는 반드시 확인해야 하는 항목들과 정상, 비정상치를 나타낸 것입니다. 정상 비정상 공복혈당 100미만 100이상 126이상은 당뇨 당화혈색소(A1c) 5.7미만 5.7~6.5(당뇨전단계) 6.5이상(당뇨) 중성지방(TG) 150미만 150이상 HDL 50이상 40이하 CRP(염증 수치) 1미만 1~2:유의 2이상(심각) 요산 6미만 6이상 공복혈당과 당화혈색소 모두 비정상으로 나올 경우, 대사 증후군을 의심해봐..