옛말에 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠은 우리가 생활하는 데 있어서 아주 중요한 역할을 합니다. 당장 잠을 안 잔다면 그날의 업무 능력은 매우 떨어지는 것을 경험할 수 있습니다. 이렇게 중요한 잠이지만 요즘 들어 잠을 등한시하는 분들이 많습니다. 이는 스마트 폰 등 잠들기 전 다양한 매체를 접할 수 있기 때문입니다. 불면증은 대표적은 수면장애 중 하나로 잠들기 힘들거나,중간에 깨거나 질 좋은 수면을 하지 못하는 경우입니다. 제대로 된 잠을 잘 수 없으니 당연히 일상생활에도 지장이 생기게 됩니다. 불면증은 보통 여성 및 고령자에서 흔하며, 짧게는 며칠, 길게는 몇 달까지도 지속이 될 수 있습니다. 또한 스트레스, 폐경 등 다양한 상태가 원인이 되어 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 불면증의 종류에 관..
