결론: 뼈에 문제가 없는 중장년 사람들이 비타민 D 보충제를 먹어도 골절의 위험도를 크게 낮추진 못했다. 현대인의 필수 영양제인 비타민. 종류가 다양함에 따라 그 효과도 제각각인데요. 그중에서 비타민 D는 뼈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 비타민 D 섭취 시 위장 내 칼슘 흡수율을 증가하고, 이차적인 부갑상선기능항진증은 억제되며, 골교체율 역시 감소합니다. 또한 골 형성에도 중요한 역할을 합니다. 이렇게 뼈에 없어서는 안 될 비타민 D, 당연히 골절에도 도움이 될 거라는 생각이 당연합니다. 하지만 의외로 많은 연구에서 의견이 분분한데요. 그래서 오늘은 비타민 D와 골절의 예방에 관한 최신 견해를 소개해드리려고 합니다. 연구는 비타민 D 결핍이 없고, 골 밀도도 정상이며, 골다공증이 없는 건강한 중장년층..
