보충제 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 비타민 C 일 겁니다. 그만큼 여러 방면에서 좋은 물질인데요. 특히나 과일과 채소에 풍부하게 들어 있어 가장 구하기 쉬운 항산화제로 알려져 있습니다. 우리 몸의 면역력을 끌어올려주고, 독성 물질을 제거해 다양한 질환으로부터 예방을 도와줍니다. 그렇다면 비타민 C를 많이 먹을수록 좋을까요? 그렇진 않습니다. 아무리 좋은 약이라도 적정량을 복용해야 도움이 됩니다. 비타민 C도 예외는 아닙니다. 과복용 시 분명히 문제가 생길 수 있습니다. 다행히 비타민 C 과복용으로 문제가 되려면 상당히 많은 양을 섭취해야 되기 때문에 부작용 빈도는 굉장히 적습니다. 그래서 오늘은 비타민 C의 적정 용량 및 과복용 시 부작용에 관해서 알아보겠습니다. 먼저 비타민 C의 효능에 관해서 ..
