우리 몸에서 가장 신경을 많이 쓰는 부위는 단연 얼굴입니다. 얼굴은 그 사람의 인상을 결정하며, 어떤 사람인 지를 알 수 있는 간판이기도 합니다. 이렇다 보니 오래전부터 피부 미용은 얼굴을 중점적으로 발달해왔습니다. 화장품부터 시작해서 레이저, 주사 시술 등등 다양한 방법으로 얼굴을 가꿉니다.
피부를 가꾸는데 있어서 가장 기본적인 것이자 중요한 것은 바로 세안입니다. 우리 얼굴은 생활하면서 많은 물질에 노출이 됩니다. 얼굴을 어떤 방법으로 씻느냐에 따라서 얼굴 피부의 상태는 극명하게 갈립니다. 그렇기 때문에 이러한 더러운 물질을 깔끔하게 씻어줄 올바른 세안법이 중요합니다. 언제 씻는지, 어떤 걸 써서 씻는지, 어느 정도 온도의 물로 씻는지 등 많은 것을 고려해야 합니다.
오늘은 그 중에서 찬물로 세안하는 것이 좋은 지에 관해서 알아보겠습니다.
우선 뜨거운 물로 세안하는 것부터 알아보겠습니다.
고된 하루를 끝내고 뜨거운 물로 샤워를 하면 분명 피로가 풀리는 기분이 드실 겁니다. 하지만 피부한테는 좋지 않습니다. 뜨거운 물은 피부를 건조하게 합니다. 또한 피부 보호 체계에도 손상이 가게 하며, 혈관이 확장되면서 섬세한 조직이 부서지기도 합니다. 이른 나이의 주근깨 형성에도 관여한다고 보고 있습니다.
그렇다면 찬물로 세안하는 것은 어떨까요?
뜨거운 물로 하는 것보다는 찬물 세안이 더 좋습니다. 뜨거운 물로 샤워하면 피부의 천연 오일도 같이 씻어내기 때문에 피부에 악영향을 미칩니다. 찬물은 그렇지 않아 피부 손상이 덜하며 여드름 방지 등에 도움이 됩니다. 그래서 평소 피부가 건조하거나 여드름이 잘 생기는 피부에 있어서 찬물 세안이 도움이 될 수 있습니다.
찬물은 혈액 순환에 도움이 되어 산화 물질,오염 물질 등으로부터 피부를 보호해주기도 합니다.
또한 혈관 확장을 하는 뜨거운 물과 달리 혈관 수축을 하여 특정 피부에 도움이 됩니다. 대표적으로 얼굴이 붉어지는 주사에 찬물 세안이 도움이 됩니다.
하지만 좋은 점만 있는 것은 아닙니다. 찬물로 세안할 경우 모공이 좁아져 그 안에 있던 더러운 물질이 갇혀서 못 나와 충분히 씻어내지 못합니다. 또한 기름이 많을 경우 찬물로는 충분히 다 씻어내지 못합니다. 추가적으로 많은 세안 제품은 따뜻한 물과 사용 시 효과가 좋도록 나오기 때문에 찬물과 함께 사용할 경우 충분한 효과가 안 나올 수 있습니다.
그래서 결국 어느 정도 온도의 물로 세안하는 것이 좋은가요?
뜨겁지도 차갑지도 않은 미지근한 물이 가장 이상적입니다. 피부를 건조하게 하지도 않고, 모공이 오랫동안 열려있지 않아 더러운 물질이 피부로 들어가지도 않습니다. 미지근한 물로 세안 후 차가운 물로 세안하게 되면 모공이 좀 더 빨리 닫히는데 도움이 됩니다. 또한 피부의 천연 오일이 씻겨 내려가지도 않아 피부 건강에 도움이 됩니다. 뜨거운 물로 잘 생기는 여드름이나 붉어짐 등의 걱정도 없습니다.
또한 앞서 언급했듯이 많은 피부 용품이 따뜻한 물과 사용했을 경우 흡수력이 더 좋습니다.
세안하는 물의 온도 외에도 중요한 점은 몇 가지 있습니다.
하루에 2번, 아침과 밤에 세안하는 것이 좋습니다. 우리가 자고 일어나면 베개에 있는 수 많은 세균들이 얼굴에 붙어 있습니다. 그래서 세안을 깔끔히 한 후 수분 로션을 바르는 것이 중요합니다. 밤에도 역시 피부는 하루 종일 많은 더러운 물질에 노출되기 때문에 세안하는 것이 좋습니다.
세안할 때 손끝으로 씻는 것이 좋으며, 세안 후 부드러운 수건으로 부드럽게 닦는 것이 좋습니다.
물론 땀을 흘리고 나서 바로 세안하는 것도 중요합니다.
피부에 하는 것 외에도 하루 중 물 섭취량을 충분히 하여 피부가 건조하지 않게 하는 것이 중요합니다.
피부과에 가서 관리를 받는 것 역시 도움이 되지만 피부에 있어서 가장 기본적인 세안하는 법도 놓치지 마시기 바랍니다. 깨끗한 얼굴을 세안으로 시작해보시기 바랍니다.
참고: healthline 'Should you wash your face with cold water?'
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