여름만 되면 무더운 더위 때문에 많은 분들이 힘들어하십니다. 되도록이면 실내에 있는 것이 좋지만, 상황 상 어쩔 수 없이 밖에 나가야 하는 경우도 많습니다. 밖에 오래 있을 경우 한 번씩 어지러웠던 경험이 있으실 겁니다. 이때 우리는 본능적으로 몸에 수분이 부족한 '탈수' 증상임을 깨닫고 서둘러 물을 마십니다. 물은 우리 몸의 70%를 차지할 정도로 가장 중요한 물질입니다. 우리 몸의 수분이 조금만 부족해도 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히 우리 몸은 다양한 방식으로 우리 몸이 탈수 상태임을 알려줍니다. 전형적인 증상으로는 어지러움, 소변량 감소, 갈증, 입술 건조해짐 등이 있습니다. 하지만 어떤 증상들은 이게 우리 몸에서 보내는 탈수 상태인지도 모르고 넘어가는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 ..
