알코올, 술은 다양한 질환의 원인 혹은 위험인자로 꼽힙니다. 대표적으로 간질환과 연관되는 경우가 많습니다. 이외에도 췌장에도 영향을 줄 수 있으며, 우리 몸의 혈관에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 특히 고혈압이 있으신 분들은 병원에 가실 때마다 술을 드시냐, 많이 드시면 줄이라는 말을 자주 들으셨을 겁니다.
고혈압이 있을 때 술을 마시지 말라는 건 알겠는데 대체 왜 마시지 말라는 지 모르시는 경우가 많습니다. 그래서 심각성을 인지하지 못한 채 다시 술을 드시면서 악순환이 반복되곤 합니다.
그래서 오늘은 과연 알코올, 즉 술이 고혈압과 어떤 연관이 있는 지 한번 알아보겠습니다.
술이 혈압에 미치는 영향
술이 무조건적으로 나쁘다고는 할 수 없습니다. 얼마나 자주 어느 정도 마시는지가 중요합니다. 사실 술을 1잔 정도 마시는 것은 혈압을 일시적으로 올릴 뿐 큰 문제가 없습니다.
그리고 어떤 경우에 있어선 오히려 술을 마시고 저혈압이 되기도 합니다. 이는 산화질소가 생성되면서 혈관이 확장되어 생기는 현상입니다. 산화질소는 일시적으로 작용하기 때문에 시간이 지나면서 혈압이 다시 상승하게 됩니다.
하지만 알코올 섭취가 장기화될 경우 일시적이 아닌 만성적으로 혈압이 상승할 수 있으며, 이것이 바로 고혈압입니다. 즉, 술 복용 유무와 상관없이 지속적으로 혈압이 높은 상태가 되는 것입니다. 평균적으로 비음주자에 비해 술을 자주 마시는 사람은 고혈압에 걸릴 확률이 2배나 됩니다. 또한 당뇨가 있으면서 술을 자주 마시면 당뇨에 걸릴 확률이 3배나 증가합니다.
술을 마시면 혈압이 올라가는 이유
술을 마시면 일시적으로 혈압이 올라갑니다. 시간이 지나면서 혈압은 다시 정상화됩니다. 하지만 술을 지속적으로 마시면 이 기저 혈압이 계속해서 상승하게 됩니다. 이는 알코올이 신경계, 신장, 혈관 등 다양한 장기에 영향을 끼치기 때문입니다.
-뇌신경계는 아드레날린과 같은 호르몬을 분비하게 되어 심박수와 혈압이 올라가게 됩니다.
-칼슘 수치 역시 증가하여 혈관이 수축되면서 혈압이 상승하게 됩니다.
-술을 마시면 우리 몸의 수분량을 조절하고 혈관을 수축하는 바소프레신이라는 물질이 증가합니다. 혈관이 수축되기 때문에 체내 수분량, 즉 피의 양이 줄어들지 않아 혈압이 올라가게 됩니다. 또한 코티솔이라는 호르몬이 작용하여 수분 저류와 더불어 혈압이 증가하게 됩니다.
-레닌-안지오텐신-알도스테론 수치가 증가하여, 혈관이 수축되어 혈압이 증가합니다.
이렇게 몸에 작용하는 효과들로 인해 혈압이 올라가며, 장기화될 경우 고혈압으로 이어집니다. 이와 더불어 술에는 당과 칼로리가 많습니다. 그래서 지속적으로 섭취할 경우 체중 증가 및 당뇨에 걸리게 됩니다. 이는 고혈압의 위험 인자이기도 합니다.
술을 끊으면 혈압이 다시 낮아질까요?
금주,절주 모두 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 실제로 술을 과하게 마시다가 절주 하게 되면 수축기 혈압은 5.5mmHg, 이완기 혈압은 4mmHg까지 낮아진 것으로 확인되었습니다. 완전히 금주하게 되면 이 효과는 더욱 뚜렷해집니다.
술과 고혈압 약
병원에서 고혈압 환자에게 술을 마시지 말라하는 이유는 술이 혈압을 높이는 것 뿐만 아닙니다. 알코올은 고혈압 약제와 상호작용하는 경우가 많습니다. 고혈압 약제의 대표적인 부작용은 혈압이 낮아져 생기는 어지러움입니다. 특히 기립성 저혈압이 흔히 나타납니다. 이러한 상태와 알코올 섭취로 인한 불균형이 더해져 증상이 악화되어 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 아래의 혈압약을 복용 중이라면 술을 안 마셔야 합니다.
-ACEi(-프릴) 혹은 ARB(-살탄)
-알파차단제(클로니딘,프라조신 등)
-베타차단제(카베디롤, 메토프로롤 등)
-질산염(니트로글리세린 등)
술 자체가 나쁜 것은 아니지만, 지속적으로 마실 경우 분명 부정적인 면이 드러날 수 있습니다. 특히 고혈압이 있는 분들은 더욱 주의를 해야 합니다. 생활 습관을 고쳐야 된다는 말 지겹게 들으셨을 겁니다. 그 시작을 조금씩 절주 하는 것으로 하면 좋을 듯합니다. 마시는 순간은 즐거울 수 있지만 훗날 그 후폭풍을 다 돌려받을 수 있다는 것을 명심하시기 바랍니다.
출처
'Does alchol raise your blood pressure?' What you need to know' by GoodRxhealth
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